loading...

تفریح کده

? غذايي که شکم را چاق مي کندخلاصه اي از مطلب :يک شب در يک پيتزافروشي يک عمر تحمل چربي‌ها در شکم! درواقع پيتزا دومين عامل بزرگ دريافت چربي‌هاي اشباع‌شده در رژيم غذايي آمريکايي است و درست بعد از پنير مخصوص خودش در رتبه دوم قرار مي‌گيرد.ادامه اين مطلب : ? غذايي که شکم را چاق مي کندمطالب ديگر در مورد اين مطلب :? غذايي که شکم را چاق مي کند - ايرانيان انگلستان 1 روز پيش ... ? غذايي که شکم را چاق مي کندبرخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و سبب ايجاد چاقي شکم و اضافه وزني تقريبا ...آدرس…

? غذايي که شکم را چاق مي کند

1375 بازدید : 147 سه شنبه 30 تير 1394 نظرات ()
? غذايي که شکم را چاق مي کند

خلاصه اي از مطلب :

يک شب در يک پيتزافروشي يک عمر تحمل چربي‌ها در شکم! درواقع پيتزا دومين عامل بزرگ دريافت چربي‌هاي اشباع‌شده در رژيم غذايي آمريکايي است و درست بعد از پنير مخصوص خودش در رتبه دوم قرار مي‌گيرد.


ادامه اين مطلب : ? غذايي که شکم را چاق مي کند



مطالب ديگر در مورد اين مطلب :




? غذايي که شکم را چاق مي کند - ايرانيان انگلستان

1 روز پيش ... ? غذايي که شکم را چاق مي کندبرخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و سبب ايجاد چاقي شکم و اضافه وزني تقريبا ...

آدرس : کليک کنيد
مواد غذايي که شکم را کوچک ميکند - نمناک

مواد غذايي که شکم را کوچک ميکند و به اصطلاح شکم را آب مي کنند شامل چندين ماده غذايي ... همچنين از چاقي جلوگيري کرده و با تجمع چربي چربي اطراف شکم مبارزه مي‌کند.

آدرس : کليک کنيد
6 غذايي که شکم را چاق مي کند - عصر ايران | خبر فارسي

2 روز پيش ... برخي از غذا ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي نشينند و سبب ايجاد چاقي شکم و اضافه وزني تقريبا فوري دقيقا در همان جايي مي شود ...

آدرس : کليک کنيد
موادغذايي که باعث چاقي شکم ميشوند - آکا

غذاهاي چرب چاقتان مي‌کند: به همين سادگي؟ همه چيز به همين سادگي نيست. بعضي از مواد غذايي قادرند کالريشان را به بعضي قسمت‌هاي خاص بدن شما بفرستند. دوست داريد ...

آدرس : کليک کنيد
چه غذاها و رفتارهايي باعث مي شوند که شکم بزرگ شود؟ - Facebook

? - چاقي شکمي که در ايران به وسيله اندازه گيري دور کمر مشخص مي شود. ... بسيار بالا است و افراد در هر وعده غذايي غذاي سنگين و پرحجم مصرف مي کنند بيشتر باشد.

آدرس : کليک کنيد
6 غذايي که شکم را چاق مي کند | يک شب در يک پيتزافروشي يک عمر

2 روز پيش ... يک شب در يک پيتزافروشي يک عمر تحمل چربي ها در شکم! درواقع پيتزا دومين عامل بزرگ دريافت چربي هاي اشباع شده در ر.

آدرس : کليک کنيد
6 غذايي که شکم را چاق مي کند! | يک شب در يک پيتزافروشي يک

2 روز پيش ... يک شب در يک پيتزافروشي يک عمر تحمل چربي ها در شکم! درواقع پيتزا دومين عامل بزرگ دريافت چربي هاي اشباع شده در ر.

آدرس : کليک کنيد
براي چاقي شکم هم رژيم داريم؟ - آفتاب

3 روز پيش ... اساس يک رژيم غذايي صاف کننده ي شکم، يک الگوي غذايي متناسب که ميزان ... کنوني ، رژيم غذايي را که باعث لاغري يک قسمت از بدن شود، تاييد نمي کنند. ... در نظر بگيريد فردي که فقط از چاقي شکمي رنج مي برد و صورت لاغري دارد، با ...

آدرس : کليک کنيد
آشنايي با شش غذايي که چاقي شکمي را بدتر مي‌کنند : روزنامه پزشکي ...

9 مه 2015 ... جايي که بدن کالري‌ها را ذخيره مي‌کند وابسته به هورمون‌هاي شما است و برخي غذا‌ها موجب آغاز يک واکنش هورموني دقيق و تجمع چربي در شکم شما مي‌شوند.

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم تان با خوردن اين غذاها بدتر مي شود - سيمرغ

4 جولاي 2015 ... برخي از غذاها چاقي شکم تان را بدتر مي کنند و شما مي توانيد اين غذاها را از ... برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و ...

آدرس : کليک کنيد
? غذايي که چاقي شکم را افزايش مي دهد - تي نيوز

يک منبع سعودي ادعا کرد که جانشين ولي عهد عربستان از «خالد مشعل» خواسته است 700 نيرو براي جنگ يمن در اختيار رياض قرار بدهد که با تاکتيک هاي حزب الله.

آدرس : کليک کنيد
? غذايي که شکم را چاق مي کند-تراز نيوز|خبرپو

? غذايي که شکم را چاق مي کند-تراز نيوز|خبر پو,مرجع اخبار و نيازهاي اينترنتي.

آدرس : کليک کنيد
زدودن چربي هاي دور کمر و شکم - ياد بگير دات کام - - ياد بگير دات کام

با از بين بردن چربي هاي دور کمر و شکم هم خوش تيپ باشيد و هم سلامت. ... که يکي از آنها شکم و دور کمر است و متاسفانه منجر به چاقي آن هم از نوعي مي شود که تيپ ... را که به زدودن چربي هاي دور کمر و شکم کمک مي کند را شرح مي دهم و مي توانيد از آنها استفاده کنيد: ... همانطور که همه ما مي دانيم اين مواد غذايي فراوري شده داراي مقدار زيادي شکر، چربي ...

آدرس : کليک کنيد
جام‌جم سرا | يک فهرست غذايي براي آب کردن چربي شکمي

1 آگوست 2014 ... چاق ها بخوانند ... در اين مطلب چند توصيه داريم که به شما کمک مي کند تا از شر چربي .... برچسب‌ها: چاقي شکمي تغذيه مناسب براي لاغري تناسب اندام.

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم - (www.iou.ir)مركز رژيم درماني

كاهش چربي شكمي واقعيت آن است شواهد علمي كنوني رژيم غذايي را كه باعث لاغري يك قسمت از بدن مي شود تاييد نمي كنند. هنگام لاغري روند لاغري از صورت آغاز مي شود و به  ...

آدرس : کليک کنيد
خبرياب - 6 غذايي که شکم را چاق مي کند! - هاي خبر-جستجوگر هوشمند خبري

2 روز پيش ... به گزارش نامه نيوز، برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و سبب ايجاد چاقي شکم و اضافه وزني تقريبا فوري دقيقا ...

آدرس : کليک کنيد
آشنايي با شش غذايي که چاقي شکمي را بدتر مي‌کنند : روزنامه پزشکي ...

9 مه 2015 ... جايي که بدن کالري‌ها را ذخيره مي‌کند وابسته به هورمون‌هاي شما است و برخي غذا‌ها موجب آغاز يک واکنش هورموني دقيق و تجمع چربي در شکم شما مي‌شوند.

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم تان با خوردن اين غذاها بدتر مي شود - سيمرغ

4 جولاي 2015 ... برخي از غذاها چاقي شکم تان را بدتر مي کنند و شما مي توانيد اين غذاها را از ... برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و ...

آدرس : کليک کنيد
? غذايي که چاقي شکم را افزايش مي دهد - تي نيوز

يک منبع سعودي ادعا کرد که جانشين ولي عهد عربستان از «خالد مشعل» خواسته است 700 نيرو براي جنگ يمن در اختيار رياض قرار بدهد که با تاکتيک هاي حزب الله.

آدرس : کليک کنيد
? غذايي که شکم را چاق مي کند-تراز نيوز|خبرپو

? غذايي که شکم را چاق مي کند-تراز نيوز|خبر پو,مرجع اخبار و نيازهاي اينترنتي.

آدرس : کليک کنيد
زدودن چربي هاي دور کمر و شکم - ياد بگير دات کام - - ياد بگير دات کام

با از بين بردن چربي هاي دور کمر و شکم هم خوش تيپ باشيد و هم سلامت. ... که يکي از آنها شکم و دور کمر است و متاسفانه منجر به چاقي آن هم از نوعي مي شود که تيپ ... را که به زدودن چربي هاي دور کمر و شکم کمک مي کند را شرح مي دهم و مي توانيد از آنها استفاده کنيد: ... همانطور که همه ما مي دانيم اين مواد غذايي فراوري شده داراي مقدار زيادي شکر، چربي ...

آدرس : کليک کنيد
جام‌جم سرا | يک فهرست غذايي براي آب کردن چربي شکمي

1 آگوست 2014 ... چاق ها بخوانند ... در اين مطلب چند توصيه داريم که به شما کمک مي کند تا از شر چربي .... برچسب‌ها: چاقي شکمي تغذيه مناسب براي لاغري تناسب اندام.

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم - (www.iou.ir)مركز رژيم درماني

كاهش چربي شكمي واقعيت آن است شواهد علمي كنوني رژيم غذايي را كه باعث لاغري يك قسمت از بدن مي شود تاييد نمي كنند. هنگام لاغري روند لاغري از صورت آغاز مي شود و به  ...

آدرس : کليک کنيد
خبرياب - 6 غذايي که شکم را چاق مي کند! - هاي خبر-جستجوگر هوشمند خبري

2 روز پيش ... به گزارش نامه نيوز، برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و سبب ايجاد چاقي شکم و اضافه وزني تقريبا فوري دقيقا ...

آدرس : کليک کنيد
آشنايي با شش غذايي که چاقي شکمي را بدتر مي‌کنند : روزنامه پزشکي ...

9 مه 2015 ... جايي که بدن کالري‌ها را ذخيره مي‌کند وابسته به هورمون‌هاي شما است و برخي غذا‌ها موجب آغاز يک واکنش هورموني دقيق و تجمع چربي در شکم شما مي‌شوند.

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم تان با خوردن اين غذاها بدتر مي شود - سيمرغ

4 جولاي 2015 ... برخي از غذاها چاقي شکم تان را بدتر مي کنند و شما مي توانيد اين غذاها را از ... برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و ...

آدرس : کليک کنيد
? غذايي که چاقي شکم را افزايش مي دهد - تي نيوز

يک منبع سعودي ادعا کرد که جانشين ولي عهد عربستان از «خالد مشعل» خواسته است 700 نيرو براي جنگ يمن در اختيار رياض قرار بدهد که با تاکتيک هاي حزب الله.

آدرس : کليک کنيد
? غذايي که شکم را چاق مي کند-تراز نيوز|خبرپو

? غذايي که شکم را چاق مي کند-تراز نيوز|خبر پو,مرجع اخبار و نيازهاي اينترنتي.

آدرس : کليک کنيد
زدودن چربي هاي دور کمر و شکم - ياد بگير دات کام - - ياد بگير دات کام

با از بين بردن چربي هاي دور کمر و شکم هم خوش تيپ باشيد و هم سلامت. ... که يکي از آنها شکم و دور کمر است و متاسفانه منجر به چاقي آن هم از نوعي مي شود که تيپ ... را که به زدودن چربي هاي دور کمر و شکم کمک مي کند را شرح مي دهم و مي توانيد از آنها استفاده کنيد: ... همانطور که همه ما مي دانيم اين مواد غذايي فراوري شده داراي مقدار زيادي شکر، چربي ...

آدرس : کليک کنيد
جام‌جم سرا | يک فهرست غذايي براي آب کردن چربي شکمي

1 آگوست 2014 ... چاق ها بخوانند ... در اين مطلب چند توصيه داريم که به شما کمک مي کند تا از شر چربي .... برچسب‌ها: چاقي شکمي تغذيه مناسب براي لاغري تناسب اندام.

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم - (www.iou.ir)مركز رژيم درماني

كاهش چربي شكمي واقعيت آن است شواهد علمي كنوني رژيم غذايي را كه باعث لاغري يك قسمت از بدن مي شود تاييد نمي كنند. هنگام لاغري روند لاغري از صورت آغاز مي شود و به  ...

آدرس : کليک کنيد
خبرياب - 6 غذايي که شکم را چاق مي کند! - هاي خبر-جستجوگر هوشمند خبري

2 روز پيش ... به گزارش نامه نيوز، برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و سبب ايجاد چاقي شکم و اضافه وزني تقريبا فوري دقيقا ...

آدرس : کليک کنيد
مرض چاقي - ويکي‌پديا، دانشنامه? آزاد

مرض چاقي بيشتر به وسيله ترکيب بيش از اندازه انرژي غذايي ورودي، تحرکات بدني ... بالن شکمي مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند؛ يا ممکن است جراحي براي کاهش حجم شکم و ..... سازمان بهداشت جهاني خاطرنشان مي‌کند که مردم در سرتاسر دنيا سرگرمي‌هاي فعال ...

آدرس : کليک کنيد
غذاهايي که خوردن زيادشان شما را لاغر مي کند - مجله پزشکي دکتر سلام

26 آوريل 2014 ... افراد چاق معمولا نمي توانند عادت غذاييشان نسبت به زياد خوردن غذا را کنار. ... بيشتري به بدن مي رساند و اين مواد به جنگ چربي هاي بالا تنه و شکمي مي روند. ... مهم ترين و بهترين رژيم غذايي براي افرادي که مي خواهند وزن کم کنند، مصرف ...

آدرس : کليک کنيد
چه عواملي مانع از برآمدگي شکم(نفخ) مي شود! - پارسي طب

البته بايد بدانيد که در اين مقاله ما از چاقي مفرط شکم صحبت نمي کنيم اما تورم و نفخ ... زيرا بر خلاف تصور عامه که گمان مي کنند نفخ اين قسمت به دليل تجمع مايعات است ... براي جلوگيري از اين مشکل لازم است که از غذاهاي پرفيبر که به مقدار فراوان در ...

آدرس : کليک کنيد
خوراکي هايي که باعث چاقي شکمي مي شوند! - قدس

26 آگوست 2014 ... در واقع هضم غذا در اين بروز اين حالت دخيل است. کساني که خواهان اندام زيبايي هستند بايد برخي خوراکي ها را از برنامه غذايي خود حذف کنند.

آدرس : کليک کنيد
چاقي موضعي، چاقي موضعي شکم - رژيم غذايي

19 دسامبر 2011 ... اين نکته را بدانيد آن قسمت از بدن که زودتر چاق مي شود آخر از همه لاغر مي شود. ... لباسهايش قشنگ تر مي نمايد فردي که شروع به ورزش مي کند همچنين پس ...

آدرس : کليک کنيد
عادتهاي غذايي که باعث چاقي ميشوند - رهايي از چاقي .رژيم غذايي.ورزش و ...

اما بايد بدانيد که اين برنامه ي روزانه پُر از عادات بدي است که باعث چاقي مي شود. فرقي نمي کند که رژيم غذايي کم-چربي يا کم-کربوهيدرات داشته باشيد، اگر گذران ...

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم تان با خوردن اين غذاها بدتر مي شود ! - نيک صالحي

5 جولاي 2015 ... برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و ... برخي از غذاها چاقي شکم تان را بدتر مي کنند و شما مي توانيد اين غذاها را از ...

آدرس : کليک کنيد
لاغري شکم، با کمک دکتر اوز! - Bartarinha.IR | برترين ها

8 فوريه 2013 ... چه نوع ورزش‌هايي به شما کمک مي‌کند چربي شکمي را از بين ببريد؟ 1. .... تصفيه شده يا فراوري شده حرکت مواد غذايي در دستگاه گوارش را کند مي‌کند. مواد غذايي ... به همين خاطر است که اين نوع کربوهيدرات‌ها در طولاني‌مدت باعث چاقي مي‌شوند.

آدرس : کليک کنيد
مرض چاقي - ويکي‌پديا، دانشنامه? آزاد

مرض چاقي بيشتر به وسيله ترکيب بيش از اندازه انرژي غذايي ورودي، تحرکات بدني ... بالن شکمي مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند؛ يا ممکن است جراحي براي کاهش حجم شکم و ..... سازمان بهداشت جهاني خاطرنشان مي‌کند که مردم در سرتاسر دنيا سرگرمي‌هاي فعال ...

آدرس : کليک کنيد
غذاهايي که خوردن زيادشان شما را لاغر مي کند - مجله پزشکي دکتر سلام

26 آوريل 2014 ... افراد چاق معمولا نمي توانند عادت غذاييشان نسبت به زياد خوردن غذا را کنار. ... بيشتري به بدن مي رساند و اين مواد به جنگ چربي هاي بالا تنه و شکمي مي روند. ... مهم ترين و بهترين رژيم غذايي براي افرادي که مي خواهند وزن کم کنند، مصرف ...

آدرس : کليک کنيد
چه عواملي مانع از برآمدگي شکم(نفخ) مي شود! - پارسي طب

البته بايد بدانيد که در اين مقاله ما از چاقي مفرط شکم صحبت نمي کنيم اما تورم و نفخ ... زيرا بر خلاف تصور عامه که گمان مي کنند نفخ اين قسمت به دليل تجمع مايعات است ... براي جلوگيري از اين مشکل لازم است که از غذاهاي پرفيبر که به مقدار فراوان در ...

آدرس : کليک کنيد
خوراکي هايي که باعث چاقي شکمي مي شوند! - قدس

26 آگوست 2014 ... در واقع هضم غذا در اين بروز اين حالت دخيل است. کساني که خواهان اندام زيبايي هستند بايد برخي خوراکي ها را از برنامه غذايي خود حذف کنند.

آدرس : کليک کنيد
چاقي موضعي، چاقي موضعي شکم - رژيم غذايي

19 دسامبر 2011 ... اين نکته را بدانيد آن قسمت از بدن که زودتر چاق مي شود آخر از همه لاغر مي شود. ... لباسهايش قشنگ تر مي نمايد فردي که شروع به ورزش مي کند همچنين پس ...

آدرس : کليک کنيد
عادتهاي غذايي که باعث چاقي ميشوند - رهايي از چاقي .رژيم غذايي.ورزش و ...

اما بايد بدانيد که اين برنامه ي روزانه پُر از عادات بدي است که باعث چاقي مي شود. فرقي نمي کند که رژيم غذايي کم-چربي يا کم-کربوهيدرات داشته باشيد، اگر گذران ...

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم تان با خوردن اين غذاها بدتر مي شود ! - نيک صالحي

5 جولاي 2015 ... برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و ... برخي از غذاها چاقي شکم تان را بدتر مي کنند و شما مي توانيد اين غذاها را از ...

آدرس : کليک کنيد
لاغري شکم، با کمک دکتر اوز! - Bartarinha.IR | برترين ها

8 فوريه 2013 ... چه نوع ورزش‌هايي به شما کمک مي‌کند چربي شکمي را از بين ببريد؟ 1. .... تصفيه شده يا فراوري شده حرکت مواد غذايي در دستگاه گوارش را کند مي‌کند. مواد غذايي ... به همين خاطر است که اين نوع کربوهيدرات‌ها در طولاني‌مدت باعث چاقي مي‌شوند.

آدرس : کليک کنيد
مرض چاقي - ويکي‌پديا، دانشنامه? آزاد

مرض چاقي بيشتر به وسيله ترکيب بيش از اندازه انرژي غذايي ورودي، تحرکات بدني ... بالن شکمي مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند؛ يا ممکن است جراحي براي کاهش حجم شکم و ..... سازمان بهداشت جهاني خاطرنشان مي‌کند که مردم در سرتاسر دنيا سرگرمي‌هاي فعال ...

آدرس : کليک کنيد
غذاهايي که خوردن زيادشان شما را لاغر مي کند - مجله پزشکي دکتر سلام

26 آوريل 2014 ... افراد چاق معمولا نمي توانند عادت غذاييشان نسبت به زياد خوردن غذا را کنار. ... بيشتري به بدن مي رساند و اين مواد به جنگ چربي هاي بالا تنه و شکمي مي روند. ... مهم ترين و بهترين رژيم غذايي براي افرادي که مي خواهند وزن کم کنند، مصرف ...

آدرس : کليک کنيد
چه عواملي مانع از برآمدگي شکم(نفخ) مي شود! - پارسي طب

البته بايد بدانيد که در اين مقاله ما از چاقي مفرط شکم صحبت نمي کنيم اما تورم و نفخ ... زيرا بر خلاف تصور عامه که گمان مي کنند نفخ اين قسمت به دليل تجمع مايعات است ... براي جلوگيري از اين مشکل لازم است که از غذاهاي پرفيبر که به مقدار فراوان در ...

آدرس : کليک کنيد
خوراکي هايي که باعث چاقي شکمي مي شوند! - قدس

26 آگوست 2014 ... در واقع هضم غذا در اين بروز اين حالت دخيل است. کساني که خواهان اندام زيبايي هستند بايد برخي خوراکي ها را از برنامه غذايي خود حذف کنند.

آدرس : کليک کنيد
چاقي موضعي، چاقي موضعي شکم - رژيم غذايي

19 دسامبر 2011 ... اين نکته را بدانيد آن قسمت از بدن که زودتر چاق مي شود آخر از همه لاغر مي شود. ... لباسهايش قشنگ تر مي نمايد فردي که شروع به ورزش مي کند همچنين پس ...

آدرس : کليک کنيد
عادتهاي غذايي که باعث چاقي ميشوند - رهايي از چاقي .رژيم غذايي.ورزش و ...

اما بايد بدانيد که اين برنامه ي روزانه پُر از عادات بدي است که باعث چاقي مي شود. فرقي نمي کند که رژيم غذايي کم-چربي يا کم-کربوهيدرات داشته باشيد، اگر گذران ...

آدرس : کليک کنيد
چاقي شکم تان با خوردن اين غذاها بدتر مي شود ! - نيک صالحي

5 جولاي 2015 ... برخي از غذا‌ها هستند که به صورت چربي يک راست در شکم شما مي‌نشينند و ... برخي از غذاها چاقي شکم تان را بدتر مي کنند و شما مي توانيد اين غذاها را از ...

آدرس : کليک کنيد
لاغري شکم، با کمک دکتر اوز! - Bartarinha.IR | برترين ها

8 فوريه 2013 ... چه نوع ورزش‌هايي به شما کمک مي‌کند چربي شکمي را از بين ببريد؟ 1. .... تصفيه شده يا فراوري شده حرکت مواد غذايي در دستگاه گوارش را کند مي‌کند. مواد غذايي ... به همين خاطر است که اين نوع کربوهيدرات‌ها در طولاني‌مدت باعث چاقي مي‌شوند.

آدرس : کليک کنيد



? غذايي که شکم را چاق مي کند
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟